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about us
AYCK [アシュタンガヨガコミュニティ鹿児島]は
アシュタンガヨガを通した心身の健康促進・地域交流を目的として
県下講師により2017年に発足しました。
ヨガをしていても普段出逢う機会のない方々との交流
ご友人・パートナー・お子さんなど、近しい方とヨガの愉しみを共有する時間など
新しい輪が巡る機会となりますよう
委員会一同、運営・活動に努めていきます
アシュタンガヨガとは？
............アシュタンガヨガとは............
ポーズの順番・呼吸の数・目線の位置が１つ１つ決められていて、順番通りに途切れなく動いていくのが特徴です。
身体の活気を呼び戻すポーズ(アサナ)と呼吸法の組み合わせの他に、
ヤマ(暴力や嘘などを諫める心)・ニヤマ(足ることを知るといった積極的に行うべき心)など、インド古来からの心にまつわる教えも含まれています。
初心者〜上級者まで、段階にあった練習に習慣的に取り組むことにより
体の健康だけでなく、集中力や深い自己理解力も培われていきます。
about ashtangayoga
100人レッドとは？
.......レッドとは.........
[レッド]とは[ Lead=導き ]を意味しています。
講師の [ 動作・呼吸のタイミング ] のガイドに合わせながら
初級者〜経験者までが、それぞれに適したポーズまでの練習を行うクラスです。
100人レッドではアシュタンガヨガのプライマリー(初級)シリーズにみんなで挑戦しましょう！
初心者の方は全てのポーズを行う必要はなく、
体力に合わせて休息したり、途中からどのような練習をするのか見学することができます。
当日は複数名講師が指導・サポートにあたります。
ヨガが初めての方・順番などに不安のある方も是非ご参加ください。
100人レッド
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